Badam həm arıqladır, həm gözəlləşdirir
Tarix: 02-05-2021 | Saat: 18:26
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Xeberaz.az xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
Xəbəri paylaş
4928 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 02-05-2021 | Saat: 18:26
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Xeberaz.az xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
19-06-2021, 12:00
İbrahim Rəisi İranın yeni prezidenti seçildi
19-10-2015, 19:00
Məşhur aktrisanın şok görüntüləri - “Ac qalıram...”+Video
14-03-2015, 20:54
Tərtərdə həbs olunmuş təşkilat üzvləri ilə bağlı (QAT) sədri Akif Nağı Baş Mütəşəkkil Cinayətkarlıqla Mübarizə İdarəsinə çağırılıb.
4-10-2018, 10:47
Bakıda avtomobil tunelə düşdü - Foto
20-10-2022, 09:57
Bakı apteklərində “Tetrasiklin” niyə tapılmır? - Səhiyyə Nazirliyi məsələyə aydınlıq gətirib
2-02-2017, 23:45
Türkiyəni bu gözəl təmsil edəcək - FOTO
10-07-2015, 20:48
“İtkin gəlin”in qəhrəmanları 22 ildən sonra bir arada
8-03-2022, 12:38
Tanınmış həkimdən Operativ Qərargaha ÇAĞIRIŞ: Pandemiya demək olar bitib, maska qadağasını ləğv edin
4-01-2019, 09:42
Azərbaycanda bu maşınlar üçün xüsusi zolaqlar olacaq
14-05-2016, 17:40
Dollar satışı kəskin azaldı